Por Maramélia Miranda**. Atualização em Junho de 2018.
Tags: pernas inquietas, distúrbio do sono, dormência nas pernas, síndrome das pernas inquietas, pernas irriquietas, restless leg syndrome,
A Síndrome das Pernas Inquietas ou irriquietas (SPI) é uma doença neurológica que se caracteriza pela sensação desconfortável sentida nos membros inferiores, quando se está em posição sentada ou deitada, com a necessidade urgente de levantar-se, caminhar ou movimentar as pernas. A SPI pode começar em qualquer idade, mas costuma acometer adultos na maturidade, e piora com o envelhecimento. Pode causar distúrbios do sono, levando à sonolência durante o dia, e ser um fator de estresse durante as atividades de vida diária dos indivíduos acometidos, sobretudo em relação às atividades sociais, de trabalho e lazer.
Sintomas
Os sintomas mais comuns variam conforme o tipo de acometimento e queixas referidas pelos pacientes, e podem incluir:
- Sintomas diurnos: Começam durante uma parada de atividade das pernas durante alguma atividade do indivíduo, quando se está deitado e parado, ou sentado por algum tempo, como, por exemplo, numa missa, apresentação, aula, palestra ou evento afim, em um teatro ou cinema. Esta sensação pode ser descrita de várias formas, como “coceira”, “alfinetadas”, “comichão”, “formigamento”, “agonia”, “friagem”, “pernas querendo movimentar-se sozinhas”, etc. Os sintomas são aliviados pelo movimento, desde o simples esticar das pernas, até, mais frequentemente, o levantar e andar um pouco. Entretanto, algumas pessoas podem combater as sensações apenas balançando as pernas ou batendo os pés no chão. Estas formas de aliviar os sintomas principais é que deram o nome à síndrome (pernas irriquietas).
- Piora dos sintomas à noite. Uma boa parcela dos pacientes apresentam os sintomas mais neste período do dia, com queixas de dificuldade em pegar no sono, por causa da sensação ruim assim que deitam-se na cama para dormir. Outros casos, entretanto, podem ter uma associação desta dificuldade ou insônia inicial, com a presença de movimentos ritmados nas pernas durante o sono mais profundo, situação que pode caracterizar o transtorno de movimentos periódicos do sono. Nestes casos, é comum a queixa de sonolência durante o dia.
Como ter esse diagnóstico?
É baseado nos sintomas referidos pelos pacientes, geralmente bem característicos, e na forma de alívio encontrada na história apresentada. Algumas condições são consideradas fatores de risco para o desenvolvimento da SPI, como história de algum familiar com a doença, a gravidez, que pode desencadear a abertura dos sintomas, deficiência de ferro, neuropatias periféricas e distúrbios metabólicos, como a insuficiência renal crônica.
Para o correto diagnóstico da SPI, o Grupo de Estudo Internacional em SPI – ” International Restless Legs Syndrome Study Group” – considera a presença de SPI quando há os quatro ítens descritos abaixo:
- – Presença de forte, urgente e irresistível vontade de mover as pernas, acompanhada de sensação de desconforto destas. As sensações podem ser descritas como: formigamento, espetadas, ferroadas, repuxões, coceira ou agonia.
- – Os sintomas se iniciam ou pioram quando do repouso, em posição sentada ou deitada.
- – Os sintomas melhoram parcial e temporariamente com a atividade, como andar ou esticar as pernas.
- – Os sintomas são mais intensos à noite.
Exames de sangue ou testes de condução nervosa e/ou muscular (eletroneuromiografia) podem ser realizados para excluir outras causas de SPI. A polissonografia, embora não necessária para a confirmação clínica, costuma ser pedida por causa da associação frequente da SPI com movimentos periódicos do sono. Na maioria dos casos não se identifica uma causa básica para a ocorrência da SPI.
Como tratar a Síndrome das pernas Irriquietas?
O tratamento baseia-se no uso de medicações para o alívio dos sintomas e melhora da qualidade de vida, sobretudo no aspecto do sono, para aqueles com as formas mais noturnas, e no aspecto social, para aqueles com sintomas mais diurnos, de inquietação das pernas quando do repouso, em eventos no trabalho ou atividades de lazer, como em viagens de avião, por exemplo.
Geralmente são usados medicamentos como o pramipexole, a levodopa / benzerazida, a gabapentina e diazepínicos. Estudos controlados publicados em 2012 observaram boa resposta ao tratamento com pregabalina. A reposição de ferro ou o tratamento da neuropatia periférica é realizada nos casos específicos com estas alterações.
O prognóstico e a evolução dos pacientes com SPI é bom, e a doença não costuma ter complicações a longo prazo. A informação sobre a doença aos pacientes e familiares é muito importante, para se evitar a peregrinação em diversos médicos e especialistas, e a realização desnecessária de muitos exames diagnósticos, à procura inadvertida de alterações reumatológicas ou da circulação nas pernas, exemplos não tão incomuns de acontecer.
** Dra. Maramélia Miranda é neurologista com com residência e pós-graduação realizados na UNIFESP-EPM, especializada em AVC e Doppler Transcraniano, e editora do blog iNeuro.com.br.
Olá, que bom ler sobre isso, sofro a muitos anos e uma agonia que dá vontade de sumir desaparecer!! Horrível!!! Essa agonia e tanta que agora sinto até nos braços, não consigo ler, assistir filme, não consigo ficar sentada, acontece mais a noite. Eu estou para ficar louca!! Agora vou poder procurar um neurologista espero que eu consiga ter paz!! Porque é muito difícil vc conviver com isso. Abraços a todos 💓
De tempos em tempos tenho um tipo de comichão nas pernas a noite. Ficam inquietas. Não tem posição ideal. Tenho que me levantar, andar uns 3 minutos ou mesmo deitado colocar as pernas dobradas no joelho para fora da cama para voltar a dormir. Normalmente dura uns 7 dias depois some. Começou quando tinha uns 60 anos e hoje tenho 72 e esses últimos dias estou passando por essa fase.
Início achava que era nas noites quentes, mas ocorre também em dias frios.
Comecei a ter os meus sintomas relatados pelos colegas daqui… parei de usar um medicamento (alprozolam) e depois disso, tenho sentido essa sensação. Agonia insuportavel na perna e no braço esquerdo quase subindo para o pescoço. Não estou tomando nada para dormir, será que pode ser apenas abstinência do medicamento?
Eu tô sofrendo disso , ontem deram 6 horas da amanhã e eu sentia como os dedos dos pé esquerdo se puxavam sozinhos , e por dentro um desespero, fora de muita insônia, eu tava tomando um comprimido de magnésio dimalato antes de dormir e tudo era de boa , depois que ele acabou voltou de novo !
Eu tenho 72 anos e há mais de 50 anos que eu sofro dessa doença. Tenho mais 5 irmãs que também tem o mesmo problema e herdamos da nossa Mãe. Levei muitos anos para descobrir o nome da doença. No início eu sentia somente a noite quando ia dormir e logo desencadeava os sintomas. Com o passar dos anos as crises foram aumentando gradativamente e atualmente sinto também nos ombros, principalmente o direito, que além do desconforto , sinto dores fortes. Há alguns anos descobri que o PRAMIPEXOL (STABIL) alivia totalmente os
sintomas. Tomava o medicamento a noite antes de desencadear os sintomas e até esquecia que tinha a doença. Iniciei com uma dose de 0,250 mg e com o passar do tempo tive que ir aumentando a dose gradativamente, e atualmente estou tomando 1 mg.. Este medicamento é eficaz, é uma maravilha, eu até esqueço que tenho a doença, mas quando esqueço de tomar e desencadeia os sintomas tenho que aumentar a dose e custa a passar os sintomas. O problema deste medicamento que com o passar dos anos a pessoa tem que ir aumentando a dose. Comecei von. 0,250 mg e tive que ir aumentando para 0,250 mg. 0,500 mg, 0750mg e hoje eu estou tomando 1 g. No início eu sentia apenas o desconforto nas perna e depois passou para os ombros. Eu fazia exercícios acelerados tipo apoio até exaustão e passava a crise eu conseguia dormir. As crises eram somente a noite, hoje eu tenho que tomar o medicamento durante o dia, sempre antes de desencadear o fenômeno,, Porque se não tem que tomar uma dose maior. O único inconveniente do PRAMIPEXOL é que ele te o efeito de somação tem que ir aumentando a dose com com o passar do tempo. Até agora foi o único medicamento que está sendo eficaz.
Espero ter contribuído.
Sinto uma agonia , pressão nas costas formigamento nas pernas , só passa se me levantar , agora são 6 da manhã e ainda não consegui dormir , estou assim a um tempo , de início acontecia esporadicamente, agora acontece todos os dias , não quero tomar remédios para dormir alguém poderia me dar alguma dica
Não sinto dor.é.uma agonia muito grande de ter que fazer um alongamento grande com as pernas.desde criança durmo com as pernas para cima não consigo dormir normal com as pernas retas.mas piora e tenho q levantar bem elas até esticar ao máximo que eu conseguir…peso em cima delas me ajuda muito ..o peso ajuda a esticar bem também…queria ter as pernas normais. Isto da muita agonia mesmo
Tenho 35 anos e sofro muito com essa ansiedade nas pernas desde os 20 anos hoje já tenho amortecimento dos braços e pernas . A noite acordo com os dois dedos completamente adormecidos tenho que levantar a mão bater chacoalhar pra voltar meus dedos, se ergo as pernas pra cima elas amortecer totalmente. Tô fazendo Pilates pra tenta aliviar os sintomas.
Eu tenho esse problema. Tomo Amitriptilina 50 mg e Clonazepam 5 gotas, durmo bem.
Tenho 29 anos e já tenho isso a 2 anos. Sempre que essas crises vem, de noite, principalmente quando vou dormir, eu coloco um meião mais justo e alivia quase 100% daí durmo tranquilo. Podem seguir a dica que vai dar certo. Agora, os suplementos e medicamentos não experimentei ainda.
Tenho SPI há muitos anos e tomo SFROL 0,25 mg, 2 horas antes de dormir, mas já não está sendo suficiente essa dosagem. Tenho que repetir a dose mais tarde,
Essa medicação precisa de Receita Médica e se torna mais complicado. Felizmente tenho uma irmã médica que me receita
Agora entendo o porquê da minha insônia desde os 5 anos de idade. Meu sobrinho desde criança também tem o mesmo problema e meu pai também tinha. Meu sobrinho aos 4 anos produzia 4 vezes mais adrenalina que o normal e eu por causa da insônia, ansiedade e cortisol alto por causa do estresse cheguei à obesidade. Em mim não incomoda porque é pior quando estou dormindo e é inconsciente e automático. Quando me dou conta é porque alguém se incomoda ou comenta.
Eu tenho essa síndrome das pernas inquietas, agora que descobri que é uma doença. Até então convivia com isso sem saber o que era. É horrível, incomoda muito! Sempre que viajo por longas horas tomo Torsilax antes, assim não sinto o desconforto. Vou procurar um neurologista!
Tenho 54 anos e tenho isso já uns 35 anos, é deitar para dormir e começa, e não só nas nas juntas das pernas, mas nos cotovelos também. Só alivia movimentando e pode variar de 20 a 40 minutos, mas não incomoda durante o sono. Raramente já senti nos pulsos e nos calcanhares também. Seria ótima uma medicação para isso, para alívio pelo menos, mas até hoje não encontrei. No início, um médico em Curitiba me receitou Cloreto de Magnésio, ou Cloridrato de Magnésio, um pó branco que se mistura com água, infelizmente não lembro qual deles e nem sei se são a mesma coisa, mas sei que diminuiu bem, um incomodo suportável sem a necessidade de ficar movimento. Se alguém souber, pode deixar a resposta aqui. Outro me receitou inicialmente Rivotril, mas disse que se não resolvesse teria de passar para medicação para epilepsia. O Rivotril só me fez dormir e não parti para a segunda opção.
Sinto uma agonia imensa atrás dos joelhos, geralmente ao se deitar. Estico, alongo as pernas, mas não melhora. As vezes tomo clonazepam, mas nem assim tem melhorado. O que tem resolvido pra mim e tomar uma ou duas xícaras enormes de chá de capim cidreira beeeemmm fortes. É só o que tem me ajudado 😰
Tenho essas síndrome há mais de 12 anos. Trato com pramipexol 0,25mg. Sem ele, eu não durmo. É triste! Não consigo nem cochilar durante o dia, apenas se eu tomar esse remédio. Queria dicas de tratamentos naturais, se alguém souber, para aliviar os sintomas. Deveria existir um grupo de ajuda para isso, com pesquisas e comentários, essa doença é mais comum do que se imagina. E tem gente sofrendo achando que tem depressão ansiedade etc… não tem nada a ver
Achei q só minha familia aliás as mulheres tinham esse problema mas agora vi q tenho muitas companheiras com esse sintoma horrível.Agora já é 1:52 e ainda estou acordada sem poder dormir devido a essa bendita dor ou sei lá o q me incomoda e não deixa eu dormir ,estou com as pernas p cima p ver se passa.
Tenho essa síndrome que é mais frequente na hora de dormir. Quando me ocorre, eu vou ao banheiro e molho as minhas pernas, isso me alivia e voto a dormir sem problemas.
Teve um momento no meu trabalho que eu viajava todas as semanas durante a noite de ônibus. Não conseguia adormecer com a poltrona do ônibus arriada, as penas ficavam inquietas, tinha que colocar na posição normal para poder adormecer.
Tenho esclerose múltipla e passei a apresentar este sintoma há cerca de dez anos. Posso passar muito tempo sem senti-lo, mas é só eu estar muito cansada e/ou o calor estar excessivo, para ele se manifestar. Moro em Ribeirão Preto, o calor aqui é constante. Quando viajava para/de São Paulo eu me sentia muito mal, as pernas não paravam quietas a viagem era horrível.
Depois que falei sobre esse sintoma com o neurologista, combinamos que eu usaria clonazepan, em doses mínimas, em ocasiões onde eu sentisse que desencadearia o sintoma. E funcionou muito bem. Só tomo quanto sei que farei viagem longa, ou quando as pernas começam a ficar irriquietas. Assim, consigo dormir, viajar, trabalhar e não fico incomodada.
Esse é um sintoma comum de nossas desmielinizações em esclerose múltipla.
Gente, se a vitamina B12 estiver baixa pode causar esse problema. Vão ao médico e peçam o exame!
A deficiência de B12 causa estragos na qualidade de vida das pessoas, inclusive insônia, depressão, ansiedade. Pesquisem no Youtube sobre B12. Abraços!!
Tenho 77 anos e estou com este problema que atrapalha o sono logo que deito.Uso CPAPS mas não sinto alívio e nem durmo.Durante o dia tenho muito sono e cansaço o que me dificulta fazer as atividades domésticas na pandemia.Sou operada prótese nos dois joelhos o que dificulta exercícios indicados.Qual medicamento me indicaria pois estou desesperada.Só me indicar pois x consigo a receita com parentes ou meu médico. São 3 horas. e não xxg consigo dormir.Grata.
Que coisa horrível esse sentimento de desconforto, gastura nas pernas ao deitar….
Comecei com. Esses sintomas há 3 anos, mas agora muito intenso e tem prejudicado de maneira enorme o meu sono……com o deito e essa perna das o finiquito, não durmo…. Aí tenho que ficar com a insonia…estou a praticamente 3 meses sem dormir a.noite toda, minha noite fica toda picotada, mesmo tomando Zolpidem para dormir….
hoje acordei com uma dor enorme na perna esquerda, como se estivessem sendo rasgadas ou como uma faca estivesse me machucando, porém não conseguia fala ou me movimentar muito só voltava a dormir.
Eu tenho essa doença a 48 anos. Sempre me incomodou! No geral consigo conviver assim. O ruim é qdo estou em público e não consigo ficar com a perna parada. As pessoas ficam olhando e isso causa constrangimento. Mas ao contrário de muitas pessoas eu não tenho insônia. sinto muito sono. As vezes o dia todo.
Bom dia, sofro muito com essa inquietação nas pernas, tomo o estabil 0,125 que ajuda muito mais é uma loteria as vezes durmo às vezes não, mais a uns 10 dias além do stabil estou tomando um suco de beterraba com cenoura e acreditem estou dormindo como se não tivesse nada, fica a dica não custa tentar
Minha filha tem 9 anos , percebi isso desde dos 4 anos de idade dela . Mas antes ela só se movimentava e eu ia acalmando e pressionado a perna dela e massageando para dormir. Hj com nove anos ela fica chutando e esfregando as pernas na cama e não consegue dormir . Ontem ela teve que pegar o gibis até conseguir dormir. Mas cedinho acordou e foi pra sala.
Espero que isso passe tadinha . E só na hora de dormir que percebo. De manhã como ela não para então nem percebo e ela também nunca reclamou
Eu não sinto dor, só uma necessidade de balançar a perna o tempo todo, antes eu nem percebia, agora esse balançar me incomoda, eu faço isso o dia todo as vzs até em pé , no início até me ajudava a pegar no sono a noite, agora me estressa. Quando consigo parar me dá sensação de paz, mas é muito difícil parar
Há uns 3 meses minhas pernas vivem latejando o tempo todo. Se eu estou em movimento eu nao percebo, mas o simples fato de eu sentar ou deitar e ja começo à senti- las. O engraçado é que se eu ficar movimentando elas eu nao sinto mas se paro por uns segundos ja começo à sentir novamente. Posso sofrer disso?
Sofro com isso a 20 anos, tenho 42.
Nunca procurei um medico porque nem sei como explicar uma coisa dessas, eu sinto uma agonia nas pernas e principalmente nos pés, so acontece quando estou quase dormindo, nao tenho certeza se é a spi mas e muito parecido os sintomas, no aviao acontece bastante em viagens longas.
A cerca de 1 ano comecei por conta propria a tomar calcio elementar 600 mg, ou carbonato de calcio 600mg, melhorou 80% essa coisa , mas tenho que tomar todo dia , se paro um dia sequer começa tudo de novo.
Toda vez que vou me deitar tenho que ficar esfregando as pernas na cama assim me sinto relaxada e mais forte do que tenho que ficar esticado elas tbm, meu marido fica brava cmg.
Qdo sento tenho que ficar balançando as pernas.
Boa tarde companheiros. Tenho 54 anos, eu sinto formigamento frequente nos braços e pernas que atacam mais no inverno e a noite. A minha situação melhora quando estou em movimento e faço alongamentos e massagens frequentes. Acabei encontrando os materiais certos para diminuir esta sensação. Pressionar as partes doloridas com rolo de borracha que compresse o nervo tem dado certo, não tomo nenhuma medicação, e levanto no outro dia aliviada de dores e bem disposta. Encontrei o meu jeito espero que vocês também consigam encontrar o jeito de vocês
Olá na segunda tive inflamação no nervo ciático desde então par de da panturrilha ficou dormente e com muita coceira e pesada não consigo dormir faz cinco dias que estou assim .o que posso fazer p aliviar a coceira .
Boa noite! Sempre que deito pra relaxar, sinto minhas pernas pular, e não consigo controlar Isso é horrível.. Eu sempre pensei que fosse falta de circulação. Isso ainda pare e muito confusa em minha mente. Mas o problema maior é a noite pra dormir. O que tem me ajudado é o alongamento antes de dormir…
CLAUDIA, PROCURE UM NEURO. TEM TRATAMENTO!!!!
Sinto essa agonia ,acordo a noite com essa angústia, não sabia o nome,mas é um martírio,vontade de esticar as pernas e a sensação não passa ,da um desespero tão grande.descobri que tenho pernas inquietas…Bendito Google…
Tenho isso desde pequena. Puxei minha mãe. Há pouco tempo descobri uma solução simples que salvou minhas noites de agonia. Passo Vick Vaporub nas pernas e massageio. Melhora em menos de 5 minutos. Não fico mais sem o Vick em casa! Experimentem..
Tenho esse problema também que gera muito incômodo, o único medicamento que resolve para mim é o DICLORIDRATO DE PRAMIPEXOL 0,125, porém só é possível adquirir com receita médica.
Já fazia meses que eu não sentia, e ontem voltei a sentir novamente o formigamento nos pés do joelho pra baixo, é terrível, sempre minha irmã puxa e alivia mais, não sei mais o que faço pra dormir
Nossa ja não durmo mais,q coisa horrivel,sinto muita agonia na parte detrás dos joelhos,durmo e acordo com esaa agonia e nao consigo maos dormir,fica muito irritada,isso so acontece depois q durmo…
Bom-dia! Realmente, é uma agonia. Não dá para explicar bem o que se sente. Muito desconfortável, vontade de espreguiçar as pernas com toda a força, apertar os músculos das nádegas, bater nas nádegas e nas coxas, esticar bem o corpo. Não sinto dor, apenas uma sensação ruim que vem de dentro, que me faz querer mexer os membros inferiores.Faço tratamento há anos com neurologista e obtive melhoras sensíveis com os medicamentos. Entretanto , ultimamente passei a ter sensação de braços gelados, frio nos braços, ainda que eles continuem quentes ao toque, mesmo no calor, e dormência nas mãos. Uma leve sensação de insensibilidade na nuca e cabeça. O médico diz que faz parte do avanço da doença.
Com o intuito de contribuir, gostaria de dizer que no meu caso, o uso do cloreto de magnésio P.A. interrompeu os sintomas da sindrome das pernas inquietas, minutos depois do uso. Desde então consumo diariamente e não tenho mais sofrido o incômodo há mais de um ano
Sofro com isso á vinte anos. Sempre ia ao médico, e não sabia explicar o que sentia.
Eles até riam, quando eu dizia a palavra , gastura e me passavam anti- depressivos fortes.
De tanto pesquisar, descobri que tenho esse problema.
Mas, sinto também nas mãos e pés. Me atrapalha muito, não consigo dormir e quando estou sentada, também sinto. É um desconforto tão grande e me deixa muito nervosa.
Até hoje, convivo com esta síndrome.
Bom dia.
também tenho esse problema mas com uma peculiaridade: ocorre de tempos em tempos. Geralmente acontece por 5 ou 6 noites seguidas, ficando um mês sem se manifestar. Geralmente uma boa alongada resolve o problema, que raramente aparece no meio da noite pois quase sempre ocorre alguns minutos após deitar. Acontece também no avião, então voo noturno é um problema pois não dá para ficar se alongando no corredor. O mesmo acontece em viagens de ônibus.
Não sei se este sintoma tem relação com Epilepsia Focal e Crise Jacksoniana, que eventualmente apresento sintomas. Boa sorte a todos.
Boa noite! sinto uma agonia nas pernas como se fosse uma vontade de espreguiçar,mas mesmo fazendo não passa. Quando estou sentada tenho muita vontade de mexer e fazer exercícios que exige força e quando estou deitada também acontece isso,vontades de chutar ou algo parecido da a sensação de muculos atrofiados.
sinto esse desconforto toda noite desde segunda não estou conseguindo dormir o qie faço!!!minha agonia e na junta atrás do joelho como se a veia estivesse se mechendo e muito ruim issocomo ppsso ter uma boa noite de sono??
Quando fico muito tempo sentado ou estou nervoso minhas pernas começam a se balançar de um lado para o outro sem que eu perceba minha mulher fica muito brava e eu não consigo controlar o quê eu posso fazer?
Oi estou com agonia nas pernas e no restante do corpo quase fico doido quando deito sinto muita dores também nas juntas do corpo e muito sono durante o dia principalmente na hora do expediente de trabalho
Boa noite! A mais de um ano venho sentido cócegas na parte de trás de minha coxas, esse sintoma se intensifica á noite quando estou no sofá e na cama. Um médico já me passou remédio para circulação. Mas, ninguém tem certeza de nada. Será que poderia ser essa sindrome?
Meu problema que quando estou dormindo minhas pernas levantam sozinha, meu marido diz que isso é estranho. Incrível quando estou dormindo não sinto nada.
O que será ?
Boa noite, Acordo todas as noites por volta das 2 da manha e tenho a sensacao horrivel de desconforto nas minhas pernas e pes. Sinto uma agonia tao grande, que se eu pudesse eu arrancaria as pernas fora e so as colocaria novamente pela manha ao acordar. Comeco a estralar as pernas e pes, e nao consigo parar de mexer um so minuto. Essa sensacao perdura ate 3 horas, quando entao meu corpo exausto acaba caindo no sono. Tenho o mesmo problema em ambientes fechados, como aviao, teatros, ou lugares apertados como carros lotados. Imaginava que fosse especie de claustrofobia associada a ansiedade. Tive esses sintomas na minha gravidez e faz mais de 1 mes que voltei a ter novamente. Minha mae tem o mesmo sintoma. Tento aliviar essa sensacao colocando as pernas para cima na parede ate sentir amortecer, quando entao me deito novamente e tento dormir. Apos ler esse texto maravilhoso e esclarecedor, vou procurar um neurologista urgentemente. Muito obrigada!